Selbstorganisation und Stressbewältigung

Agieren Sie eigenbestimmt statt fremdgesteuert
Auf Anfrage
2 Tage
1.180,00 €

Veranstaltungs­details

Allgemeine Informationen

Format:
Präsenz oder    Virtuell
Dauer:
2 Tage
Thema:
Soft Skills

Voraussetzungen

Keine

Lernziele

Die Teilnehmer
  • gewinnen Erkenntnisse zu persönlichen Grenzen und Vorstellungen über Ziele und Prioritäten,
  • werden für das eigene Anspruchs- und Stressverhalten sensibilisiert,
  • lernen, wie sie selbst "innerlich" organisiert sind und wie sie damit umgehen können,
  • entwickeln Fähigkeiten, in belastenden Situationen die eigenen Wege zur Entlastung effektiv zu nutzen und
  • erhalten Tipps und Tricks zum Zeitmanagement und zu Stressbewältigung.

Inhalte

  • Was ist uns im Berufs- und Privatleben wichtig? Anspruchshaltung klären und Ziele setzen.
  • Wie setzen wir es um? Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen.
  • Was hindert uns an der konsequenten Umsetzung? Umgang mit Barrieren, Ausflüchten und Zeitdieben.
  • Wie wollen wir unsere Ziele erreichen? Systematische Handlungsplanung und -umsetzung.
  • Welchen Einfluss nimmt Stress auf unser Handeln? Umgang mit Stressfaktoren und Stressverstärkern.

Methode

  • Vortrag
  • Medienunterstütztes aktives Lernen
  • Intensive Einzel- und Gruppenarbeit

Hinweis

2 Tage / 14 PDUs für eine PMI-Rezertifizierung

Aufteilung der Stunden:

  • 2  - Technisches PM
  • 0  - Strategie/Business
  • 12 - Leadership

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