Achtsamkeit im Berufsleben

Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
Auf Anfrage
2 Tage
950,00 €

Veranstaltungs­details

Allgemeine Informationen

Format:
Präsenz oder    Virtuell
Dauer:
2 Tage
Thema:
Soft Skills

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter

Voraussetzungen

keine

Lernziele

Die Teilnehmer

  • reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
  • setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
  • bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
  • erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.

Inhalte

  • Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Methode

  • Medienunterstützte Lehrgespräche
  • Einzelübungen
  • aktives Lernen in Gruppenarbeit
  • Gruppenübungen
  • Diskussion im Plenum

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