Achtsamkeit im Berufsleben
Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
11. - 12. Aug 2020
2 Tage
Rhein-Main
950,00 €
Veranstaltungsdetails
Allgemeine Informationen
Format:
Präsenz
Sprache:
Deutsch
Dauer:
2 Tage
Ort:
Rhein-Main
Art:
Seminar
Thema:
Soft Skills
Tag & Zeit
11. Aug 2020
10:00 - 17:00 Uhr
12. Aug 2020
09:00 - 16:00 Uhr
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter
Voraussetzungen
Keine
Lernziele
Die
Teilnehmer
- reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
- setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
- bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
- erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.
Inhalte
- Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
- Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
- Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
- Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
- Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
Methode
Medienunterstützte
Lehrgespräche, Einzelübungen, aktives Lernen in Gruppenarbeit und in
Gruppenübungen und Diskussion im Plenum
