Achtsamkeit im Berufsleben

Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
11. - 12. Aug 2020
2 Tage
Rhein-Main
950,00 €

Veranstaltungs­details

Allgemeine Informationen

Sprache:
Deutsch Deutsch
Dauer:
2 Tage
Ort:
Rhein-Main
Art:
Seminar
Thema:
Sozial‑ und Persönlichkeitskompetenz

Tag & Zeit


11. Aug 2020
10:00 - 17:00 Uhr
12. Aug 2020
09:00 - 16:00 Uhr

Zielgruppe

Alle Mitarbeiter

Voraussetzungen

Keine

Lernziele

Die Teilnehmer

  • reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
  • setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
  • bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
  • erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.

Inhalte

  • Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Methode

Medienunterstützte Lehrgespräche, Einzelübungen, aktives Lernen in Gruppenarbeit und in Gruppenübungen und Diskussion im Plenum

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