Achtsamkeit im Berufsleben
Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
Veranstaltungsdetails
Allgemeine Informationen
Format:
Präsenz
oder
Virtuell
Dauer:
2 Tage
Thema:
Soft Skills
Egal was kommt, wir bringen Sie ans Ziel
Auch Virtuell stehen wir Ihnen noch in vollem Umfang zur Verfügung! Alle Präsenztermine können, je nach aktueller Empfehlung des Robert-Koch-Instituts, kurzfristig in Online-Formate überführt werden.
In unserem Blog Eintrag zum Thema COVID-19 finden Sie außerdem jederzeit die aktuellsten Informationen und eine Übersicht, welche Ausstattung wir Ihnen zur Teilnahme an unseren virtuellen Veranstaltungen empfehlen. Wir halten Sie auf dem Laufenden!
Zielgruppe
Alle Mitarbeiter
Voraussetzungen
keine
Lernziele
Die Teilnehmer
- reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
- setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
- bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
- erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.
Inhalte
- Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
- Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
- Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
- Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
- Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag
Methode
- Medienunterstützte Lehrgespräche
- Einzelübungen
- aktives Lernen in Gruppenarbeit
- Gruppenübungen
- Diskussion im Plenum
