DXC Academy
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Achtsamkeit im Berufsleben

Thema: Sozial- und Persönlichkeitskompetenz

Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Zielgruppe
Alle Mitarbeiter

Voraussetzungen
Keine

Lernziele
Die Teilnehmer

  • reflektieren die eigenen Stressmuster und reflektieren ihre individuellen Antreiber und Ressourcen
  • setzen sich mit den eigenen Vorstellungen über ihre eigenen Ziele und Prioritäten auseinander
  • bearbeiten eine persönliche Wertehierarchie und erhalten Hinweise zu einer persönlich verantwortbaren Umsetzung im beruflichen und privaten Alltag
  • erlernen Achtsamkeitsübungen und bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für den (Arbeits-)Alltag.


Inhalte
  • Die persönliche Wertehierarchie als Grundlage für die Zielerreichung
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Prioritäten und Entscheidungen der persönlichen Ziele unter Berücksichtigung der eigenen Kraftquellen und Zeitdiebe
  • Erkennen und Nutzen der eigenen Ressource
  • Methoden zum Umgang mit Stress im beruflichen Alltag

Methode
Medienunterstützte Lehrgespräche, Einzelübungen, aktives Lernen in Gruppenarbeit und in Gruppenübungen und Diskussion im Plenum

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950,00 €

19.11.2019  10:00
20.11.2019  16:00

Ihre Zeitzone
Dauer
2 Tag(e)
Ort
Rhein-Main
Seminarsprache
Deutsch

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